Тренировка мышц тазовго дна/психофизическая энерги / укреплению тела / оздоровлению всего организма.

7-дневный ретрит с учителем-тренером "CANTIENICA" метода!

В основе ретрита - так называемая оранжевая книга Бениты Кантиени "Совершенные упражнения для тренировки мышц тазового дна для НЕГО и для НЕЁ"

21-28 января

СЕВЕРНЫЙ КИПР

Насладитесь прекрасным видом моря. Всего 100 м до пляжа с ресторанами и зонами для пикника и отдыха

Улучшите самочувствие и избавьтесь от болей при помощи комплекса упражнений по методу "CANTIENICA"

В комплексе апартаментов, где мы будем жить есть бассейн, тренажерный зал с видом на море и спортивные площадки

В 2006 году система обучения CANTIENICA® получила швейцарский сертификат качества для образовательных учреждений ЕduQua. Это значит, что она имеет имеет самые высокие стандарты качества.

Мышцы тазового дна играют очень важную роль в организме человека. Такие проблемы, как: головные боли, усталость, недержание мочи, болезни позвоночника, сексуальные расстройства и многие другие заболевания напрямую зависят от состояния мышц тазового дна.

Кроме того, тренировка этих мышц - прекрасная гимнастика после родов, которая бережно восстанавливает организм каждой молодой мамы. Неоценимую пользу для здоровья мамы и малыша тренировка мышц тазового дна окажет во время беременности.

Как это работает?

За вертикальное положение тела отвечает внутренний слой мышц тазового дна. Они словно гамак придерживают тазовое дно, держат органы и посылают сигналы в глубинные слои мышц позвоночника.

Если мышцы тазового дна теряют тонус и расслаблены, зачастую это приводит к болям в спине. Ослабленные мышцы блокируют суставы бедра, способствуют опущению органов, недержанию мочи, появлению признаков простатита. Из-за слабых мышц тазового дна часто мучают боли в шее и плечах.

Результаты

Наш трёхдневный ретрит поможет понять и прочувствовать своим телом упражнения, которые помогают укрепить не только мышцы тазового дна, но и другие глубинные мышцы тела. Если вы включите эти упражнения в свою ежедневную жизнь, пропадёт дискомфорт, вернётся правильная осанка и отличное самочувствие.

Для кого этот ретрит?

В ретрите могут участвовать все желающие: и те, кто уже знаком с методом Cantienica, и те, кто впервые услышит о нём на ретрите.

Место проведения

Северный Кипр

Ведущая: Серцифицированный тренер-учитель по Cantienica Methode методу (все уровни и право обучать других тренеров) Надежда Сидоренко

Что говорят участники о ретритах:

Мы очень благодарны всем участникам за отзывы и активное участие

Татьяна и Владислав

Мы искали способ избавиться от постоянно возникающих болей в теле. Так мы открыли для себя метод CANTIENICA и тренера Надю. Как раз в это время проходил первый ретрит. Мы очень довольны, что решили участвовать, так как этому методу нужен "живой" показ упражнений. Ретрит был полезный, интересный и очень информативный. Прекрасный баланс занятий и отдыха. А главное, полученные навыки мы теперь можем применять каждый день и ощущать их воздействие. Ждём второго ретрита, посвящённого мышцам спины.
Спасибо Наде!

Виргиния и Вильгельм

Мы очень обрадовались, узнав о ретрите в Бирштонасе. Надю и кантиенику мы для себя открылы несколько месяцев назад, но обстоятельства складывались так, что мы не могли участвовать в тренировках по Cantienica для начинающих, потому что это длительный курс, состоящий из 10 тренировок. Для него требовалось немало времени. И вот прекрасная воможность - ретрит в Бирштонасе. За 3 дня интенсивных занятия мы научились невероятным вещам: слушать своё тело, чувствовать его изнутри, уметь контролировать это внутренне ощущение. Надин профессионализм, внимательность, тепло и способность передать прекрасную энергетику сплотили нашу группу, мы чувствовали себя как старые знакомые. Полученные знания, отлично проведённое время - это то, что мы рекомендуем всем. С нетерпением ждём следующего ретрита. Спасибо, Надя и до скорого в Бирштонисе!

Лайма

Первый ретрит очень понравился, всё было прекрасно организовано. Метод кантиеника мы изучали и теоретически, при помощи образного тренажёра (конкретно - скелета), и практически. Много упражнений, особое внимание технике и точности выполнения. Если чего-то не понимаешь или не получается, всегда можно переспросить и получить индивидуальную помощь. Тренер очень тёплый и внимательный человек. Место - чудесное, уютное и комфортное. Если только позволит рабочий график, планирую участвовать и в других ретритах.

Йоланта Рачкене

Закончились интенсивные и полезные выходные - занятия по кантиенике с профессионалом этого метода, тренером Надей Сидоренко. Большое спасибо тренеру за более глубокое познание своего тела, уроки по правильному положению и здоровью позвоночника. Спасибо всем участникам ретрита. Вы - нереальные:)

Хотите таких же результатов? Регистрируйтесь на ретрит "Тренировка мышц тазового дна и эластичность суставов"

Стоимость ретрита

ежедневные утренние йога - практики для полного погружения в своё тело
9 тренировк в день по теме ретрита.
3 медитации в разных местах силы Cеверного Kипра
знакомство с новыми практиками
знакомство со страной и ее историей
свободное время для отдыха души и тела, которые наполнятся энергией.

+ бонус 1 кроме того мы внесли в программу: установление личностных ценностей.

Вы лучше разберетесь в тех или иных ситуациях. А также узнаете, как знание своих ценностей может положительно отразиться на отношениях с окружающими.

+ бонус 2 также бонус 2 - уроки нейрографики.

Нейрографика - эффективный метод работы с подсознанием через принципы психологии, арт-терапии, коучинга, нейропластичности и нейрофизиологии. Вы не только узнаете о новом методе решения каждодневных задач, но и примените методы на практике.

+ бонус 3 подарки и сюрпризы,которые будут вам напоминать о прекрастно и полезно проведённом времени вместе.

для одного = 7 дней - 1223 Евро
для пары = 7 дней - 1943 Евро (или 941/чл)
Ребёнок (без программы) = 7 дней - 143 * Евро

* - В цену входит: трансфер, транспорт, завтраки, дополнительное спальное бельё.

Подробную программу найдёте ЗДЕСЬ.

Видео из прошлых ретритов можете посмотреть ЗДЕСЬ.

Что Вы получаете?

Что включено в стоимость?

консультация и помощь организаторов в орг. Вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
ежедневные тренировки
9 занятий по теме ретрита
посещение мест силы
индивидуальное установление личностных ценностей.
практика нейрографики со всеми предметами
памятные подарки и сюрпризы
снаряжение для тренировок
Wi-fi на территории
Завтраки
трансфер от аэропорта ларнаки до места ретрита и обратно.
услуги инструкторов-гидов, транспорт
подробный рассказ о стране и информация о наиболее посещаемых местах
проживание в комфортабельных 4 - х местных апартаментах. При желании одному или с членами семьи.

Что HEвключено в стоимость?

авиа билеты
▪ страховка
▪ дополнительная аренда машин для личного пользования (при потребности поможем организовать транспорт)
▪ дополнительные экскурсии по острову (при желании поможет всё организовать).
▪ питание, кроме завтраков
▪ ежедневная уборка номеров

Реквизиты для оплаты

Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам

LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko

Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении