Тренировка мышц тазовго дна и эластичность суставов

3-дневный ретрит с индивидуальной программой упражнений для самостоятельных тренировок в домашних условиях В ПОДАРОК.

В основе ретрита - так называемая оранжевая книга Бениты Кантиени "Совершенные упражнения для тренировки мышц тазового дна для НЕГО и для НЕЁ"

18-20 июня

В уникальном гостевом доме СПА "Vytauto mineraliniai vandenys SPA"

Оградите себя от опасных заболеваний

Восстановите естественное положение внутренних органов

Устраните боль в теле и контролируйте её надёжно

В 2006 году система обучения CANTIENICA® получила швейцарский сертификат качества для образовательных учреждений ЕduQua. Это значит, что она имеет имеет самые высокие стандарты качества.

Мышцы тазового дна играют очень важную роль в организме человека. Такие проблемы, как: головные боли, усталость, недержание мочи, болезни позвоночника, сексуальные расстройства и многие другие заболевания напрямую зависят от состояния мышц тазового дна.

Кроме того, тренировка этих мышц - прекрасная гимнастика после родов, которая бережно восстанавливает организм каждой молодой мамы. Неоценимую пользу для здоровья мамы и малыша тренировка мышц тазового дна окажет во время беременности.

Как это работает?

За вертикальное положение тела отвечает внутренний слой мышц тазового дна. Они словно гамак придерживают тазовое дно, держат органы и посылают сигналы в глубинные слои мышц позвоночника.

Если мышцы тазового дна теряют тонус и расслаблены, зачастую это приводит к болям в спине. Ослабленные мышцы блокируют суставы бедра, способствуют опущению органов, недержанию мочи, появлению признаков простатита. Из-за слабых мышц тазового дна часто мучают боли в шее и плечах.

Результаты

Наш трёхдневный ретрит поможет понять и прочувствовать своим телом упражнения, которые помогают укрепить не только мышцы тазового дна, но и другие глубинные мышцы тела. Если вы включите эти упражнения в свою ежедневную жизнь, пропадёт дискомфорт, вернётся правильная осанка и отличное самочувствие.

В конце ретрита каждый участник и участница получает индивидуальную программу тренировок, которую сможет выполнять дома. Ценность программы - 20 Евро.

Для кого этот ретрит?

В ретрите могут участвовать все желающие: и те, кто уже знаком с методом Cantienica, и те, кто впервые услышит о нём на ретрите.

Место проведения

Дом СПА "Vytauto mineraliniai vandenys SPA" в Бирштонасе (Литва).

Одежда: Удобная спортивная форма для тренировок в помещении и нескользящие носочки.

Ведущая: Серцифицированный тренер-учитель по Cantienica Methode методу (все уровни и право обучать других тренеров) Надежда Сидоренко

Фото: Тёплая атмосфера и отличные результаты во время ретрита в Бирштонасе. www.laikysenosguru.lt

Что говорят участники первых потоков:

Мы очень благодарны всем участникам за отзывы и активное участие

Татьяна и Владислав

Мы искали способ избавиться от постоянно возникающих болей в теле. Так мы открыли для себя метод CANTIENICA и тренера Надю. Как раз в это время проходил первый ретрит. Мы очень довольны, что решили участвовать, так как этому методу нужен "живой" показ упражнений. Ретрит был полезный, интересный и очень информативный. Прекрасный баланс занятий и отдыха. А главное, полученные навыки мы теперь можем применять каждый день и ощущать их воздействие. Ждём второго ретрита, посвящённого мышцам спины.
Спасибо Наде!

Виргиния и Вильгельм

Мы очень обрадовались, узнав о ретрите в Бирштонасе. Надю и кантиенику мы для себя открылы несколько месяцев назад, но обстоятельства складывались так, что мы не могли участвовать в тренировках по Cantienica для начинающих, потому что это длительный курс, состоящий из 10 тренировок. Для него требовалось немало времени. И вот прекрасная воможность - ретрит в Бирштонасе. За 3 дня интенсивных занятия мы научились невероятным вещам: слушать своё тело, чувствовать его изнутри, уметь контролировать это внутренне ощущение. Надин профессионализм, внимательность, тепло и способность передать прекрасную энергетику сплотили нашу группу, мы чувствовали себя как старые знакомые. Полученные знания, отлично проведённое время - это то, что мы рекомендуем всем. С нетерпением ждём следующего ретрита. Спасибо, Надя и до скорого в Бирштонисе!

Лайма

Первый ретрит очень понравился, всё было прекрасно организовано. Метод кантиеника мы изучали и теоретически, при помощи образного тренажёра (конкретно - скелета), и практически. Много упражнений, особое внимание технике и точности выполнения. Если чего-то не понимаешь или не получается, всегда можно переспросить и получить индивидуальную помощь. Тренер очень тёплый и внимательный человек. Место - чудесное, уютное и комфортное. Если только позволит рабочий график, планирую участвовать и в других ретритах.

Йоланта Рачкене

Закончились интенсивные и полезные выходные - занятия по кантиенике с профессионалом этого метода, тренером Надей Сидоренко. Большое спасибо тренеру за более глубокое познание своего тела, уроки по правильному положению и здоровью позвоночника. Спасибо всем участникам ретрита. Вы - нереальные:)

Хотите таких же результатов? Регистрируйтесь на ретрит "Тренировка мышц тазового дна и эластичность суставов"

Стоимость ретрита

Цена пакета 1 дня (проживание в СПА доме, завтрак, 4 детальные тренировки, минеральные воды, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

одноместный номер (проживание + программа тренировок) - 145 Евро; 3 дня - 335 Евро
двухместный номер (проживание + программа тренировок) - 190 Евро; 3 дня - 385 Евро

Что Вы получаете?

1. 2 ночёвки в известном Доме СПА уникальных минералов "Vytauto mineraliniai vandenys SPA"

2. Завтрак

3. 12 детальных тренировок по уникальной оздоровительной методике Cantienica.

4. Углублённая проработка мышц тазового дна:

- тренировка мышц тазового дна для женщин

- тренировка мышц тазового дна для мужчин

5. Индивидуальная программа для самостоятельной работы В ПОДАРОК

6. Ретрит ведёт единственный тренер-учитель по кантиенике (Senior-Teacher) в России и странах Балтии Надя Сидоренко

7. Ответы на вопросы, работа с Вашими проблемами

8. Минеральные ванны и бассейны, отдых в изумительном месте в окружении природы.

Реквизиты для оплаты

Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам

LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko

Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении