Тренировка мышц тазовго дна и эластичность суставов

7-дневный ретрит с учителем-тренером "CANTIENICA" метода!


В основе ретрита - так называемая оранжевая книга Бениты Кантиени "Совершенные упражнения для тренировки мышц тазового дна для НЕГО и для НЕЁ" 

11-18 января

Северный кипр

Насладитесь прекрасным видом моря. Всего 100 м до пляжа с ресторанами и зонами для пикника и отдыха 

Улучшите самочувствие и избавьтесь от болей при помощи комплекса упражнений по методу "CANTIENICA"

В комплексе апартаментов, где мы будем жить есть бассейн, тренажерный зал с видом на море и спортивные площадки

В 2006 году система обучения CANTIENICA® получила швейцарский сертификат качества для образовательных учреждений ЕduQua. Это значит, что она имеет имеет самые высокие стандарты качества. 

Мышцы тазового дна играют очень важную роль в организме человека. Такие проблемы, как: головные боли, усталость, недержание мочи, болезни позвоночника, сексуальные расстройства и многие другие заболевания напрямую зависят от состояния мышц тазового дна. 

Кроме того, тренировка этих мышц - прекрасная гимнастика после родов, которая бережно восстанавливает организм каждой молодой мамы. Неоценимую пользу для здоровья мамы и малыша тренировка мышц тазового дна окажет во время беременности. 

Как это работает?

За вертикальное положение тела отвечает внутренний слой мышц тазового дна. Они словно гамак придерживают тазовое дно, держат органы и посылают сигналы в глубинные слои мышц позвоночника. 

Если мышцы тазового дна теряют тонус и расслаблены, зачастую это приводит к болям в спине. Ослабленные мышцы блокируют суставы бедра, способствуют опущению органов, недержанию мочи, появлению признаков простатита. Из-за слабых мышц тазового дна часто мучают боли в шее и плечах. 

Результаты

Наш трёхдневный ретрит поможет понять и прочувствовать своим телом упражнения, которые помогают укрепить не только мышцы тазового дна, но и другие глубинные мышцы тела. Если вы включите эти упражнения в свою ежедневную жизнь, пропадёт дискомфорт, вернётся правильная осанка и отличное самочувствие. 

Для кого этот ретрит?

В ретрите могут участвовать все желающие: и те, кто уже знаком с методом Cantienica, и те, кто впервые услышит о нём на ретрите.  

Место проведения

Северный Кипр 

Ведущая: Серцифицированный тренер-учитель по  Cantienica Methode методу (все уровни и право обучать других тренеров) Надежда Сидоренко

Что говорят участники о ретритах:

Мы очень благодарны всем участникам за отзывы и активное участие

Татьяна и Владислав

Мы искали способ избавиться от постоянно возникающих болей в теле. Так мы открыли для себя метод CANTIENICA и тренера Надю. Как раз в это время проходил первый ретрит. Мы очень довольны, что решили участвовать, так как этому методу нужен "живой" показ упражнений. Ретрит был полезный, интересный и очень информативный. Прекрасный баланс занятий и отдыха. А главное, полученные навыки мы теперь можем применять каждый день и ощущать их воздействие. Ждём второго ретрита, посвящённого мышцам спины.
Спасибо Наде!

Виргиния и Вильгельм

Мы очень обрадовались, узнав о ретрите в Бирштонасе. Надю и кантиенику мы для себя открылы несколько месяцев назад, но обстоятельства складывались так, что мы не могли участвовать в тренировках по  Cantienica для начинающих, потому что это длительный курс, состоящий из 10 тренировок. Для него требовалось немало времени.  И вот прекрасная воможность - ретрит в Бирштонасе. За 3 дня интенсивных занятия мы научились невероятным вещам:  слушать своё тело, чувствовать его изнутри, уметь контролировать это внутренне ощущение. Надин профессионализм, внимательность, тепло и способность передать прекрасную энергетику сплотили нашу группу, мы чувствовали себя как старые знакомые. Полученные знания, отлично проведённое время - это то, что мы рекомендуем всем. С нетерпением ждём следующего ретрита. Спасибо, Надя и до скорого в Бирштонисе!  

Лайма

Первый ретрит очень понравился, всё было прекрасно организовано. Метод кантиеника мы изучали и теоретически, при помощи образного тренажёра (конкретно - скелета), и практически. Много упражнений, особое внимание технике и точности выполнения.  Если чего-то не понимаешь или не получается, всегда можно переспросить и получить индивидуальную помощь. Тренер очень тёплый и внимательный человек. Место - чудесное, уютное и комфортное. Если только позволит рабочий график, планирую участвовать и в других ретритах.  

Йоланта Рачкене

Закончились интенсивные и полезные выходные - занятия по кантиенике с профессионалом этого метода, тренером Надей Сидоренко. Большое спасибо тренеру за более глубокое познание своего тела, уроки по правильному положению и здоровью позвоночника. Спасибо всем участникам ретрита. Вы - нереальные:) 

Хотите таких же результатов? Регистрируйтесь на ретрит "Тренировка мышц тазового дна и эластичность суставов"

Стоимость ретрита

Цена  7 дней (проживание, 4 детальные тренировки, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

  • одноместный номер 60 евро за день + программа тренировок(195 евро 3 дня) = 615 Евро
  • двухместный номер 70 евро за день + программа тренировок(195 евро 3 дня) = 685 Евро

Что Вы получаете?

1. 7 дней ночевок в комплексе апартаментов на Северном Кипре 

2. Завтрак

3. 12 детальных тренировок по уникальной оздоровительной методике Cantienica.

4. Углублённая проработка мышц тазового дна:

- тренировка мышц тазового дна для женщин

- тренировка мышц тазового дна для мужчин

5. Ретрит ведёт единственный тренер-учитель по кантиенике (Senior-Teacher) в России и странах Балтии Надя Сидоренко

6. Ответы на вопросы, работа с Вашими проблемами

7. Бассейны, море, пляж, отдых в изумительном месте. 

Реквизиты для оплаты

Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам


LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko 

Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении

Контактный телефон (и Вацап)
☎ + 370 616 10111