РЕТРИТЫ В ЛИТВЕ

Хотите улучшить здоровье? А отдохнуть на природе? Тогда выбирайте ретриты по кантиенике. Это выездные 3-дневные семинары, которые включают:

  • оздоровительную программу,
  • отдых
  • общение и мотивацию единомышленников.

Ретриты по Кантиеника - отличный выбор для тех, кто хочет с пользой провести своё свободное время и вернуться с новой энергией. 

Расписание ретритов

Избавьтесь от боли в спине и суставах. Распрощайтесь с морщинками. Всего за 3 дня. Регистрируйтесь на ретриты в Бирштонасе и Паланге

18-20 июня

Тренировка мышц тазового дна + эластичность суставов. Женское и мужское здоровье

Бирштонас

9-11 июля

Здоровая спина и лёгкость движений. SOS упражнения для спины и от боли в суставах ног

Бирштонас

27-29 августа

Гимнастика для лица. Лицо - декольте - SOS упражнения для рук

Бирштонас


НОВЫЙ РЕТРИТ В ПАЛАНГЕ - 6-8 августа

Силовая тренировка - ✓ выносливость, ✓ подвижность,  ✓ красота + разбор причин недостатка энергии.

     Трёхдневные ретриты - знакомство с КАНТИЕНИКА методом

Получите пошаговую программу укрепления важнейших мышц тела по методу Кантиеника

Скажите НЕТ боли в вашем теле и научитесь надёжно контролировать ей появление

Почувствуйте легкость движения, гармонию во всём теле, эластичность суставов 

Что мы предлагаем?

Подробные программы работы с вашим телом по лучшим фитнес-методикам, которые посвящены:

  • тренировке мышц тазового дна
  • тренировке спины и позвоночника
  • гимнастике для лица - естественное омоложение и профилактика заболеваний (храп, головная боль и т.д.)

Чем ретриты уникальны?

Главное отличие методики от других программ состоит в том, что она работает с глубокими мышцами нашего тела на уровне микро импульсов.

Поэтому на других тренировках эти мышцы не прорабатываются либо им уделяется мало внимания. В то же время именно они напрямую отвечают за наше хорошее самочувствие и качество жизни в целом.

На тренировках вы научитесь слушать и слышать свое тело, - этим упражнения по Кантиенике также отличаются от множества других концепций.

Тренировки по КАНТИЕНИКЕ помогают костям приобрести оптимальную длину и форму. Расположение костей с ног до головы вытягивает все мышцы тела и придаёт им тонус.

Ретриты посвящены жизненно важным зонам вашего организма и их серьёзной проработке.

Уже во время занятий вы почувствуете результаты. КРОМЕ ТОГО, вы получите ПОШАГОВУЮ ПРОГРАММУ, которую сможете дальше выполнять самостоятельно и укреплять своё здоровье дальше.

Что будет на ретритах?

Мы будем теоретически и практически изучать все три книги книги Бениты Кантиени «Ощущение тигра».

Будем учиться:

  • ощущать и активировать мышцы тазового дна, спины, лица
  • работать с вытяжением и выпрямлением позвоночника
  • пользоваться мышцами тела в повседневной жизни.

Почувствуйте заново своё тело, избавьтесь от боли и дискомфорта. Обретите новое качество жизни! 

Кому ретриты будут полезны?

Для тех, кто хочет:

  • укрепить здоровье
  • уберечься от болей в спине и болезней, связанных с позвоночником, тазовым дном, суставами
  • почувствовать себя намного лучше и сохранить здоровье до глубокой старости.

Тренировки одинаково полезны как людям со слабой физической подготовкой или имеющим проблемы со здоровьем, так и тем, кто профессионально занимается спортом.

Упражнения по Кантиенике интегрируются с любой другой программой упражнений, защищают позвоночник от перетренированности или травм, регулируют давление и нервную систему, не имеют противопоказаний.

Кто будет вести?

Надежда Сидоренко - сертифицированный тренер-учитель по КАНТИЕНИКЕ. Единственный тренер  в Балтийском регионе и России, который достиг самой высокой категории и имеет право обучать инструкторов по КАНТИЕНИКЕ.

Надежда работает с КАНТИЕНИКОЙ более 8 лет. Освоила все категории (от БРОНЗЫ до ПЛАТИНЫ), получила степень Учителя и ассистирует самому автору метода - Бените Кантиени, является её ученицей.

С отзывами о тренере вы можете ознакомиться на нашем сайте.

При помощи метода Надежда решила собственные проблемы со здоровьем и активно делится своим опытом с другими. 

3 ОСНОВНЫХ РЕЗУЛЬТАТА, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 


Уменьшите либо совсем избавитесь от боли и дискомфорта в своём теле 

Получите пошаговую программу тренировок, по которой сможете работать самостоятельно 

Сэкономите много денег и времени на дорогих массажах и процедурах, лечении и даже операциях 

Что входит в пакет

  • Пошаговые подробные тренировки-консультации три раза в день
  • Завтрак
  • Ночлег (две ночи)
  • Наполненные натуральными минеральными водами бассейны и бани (натуральная минеральная вода из известных Балтийском регионе источников "София", "Витаутас", "Гималаи", "Травяной").

Стоимость (Бирштонас)

Цена пакета 1 дня (проживание в СПА доме, завтрак, 4 детальные тренировки, минеральные воды, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

  • одноместный номер (проживание + программа тренировок) - 145 Евро; 3 дня - 335 Евро
  • двухместный номер (проживание + программа тренировок) - 190 Евро; 3 дня - 385 Евро

Стоимость (Паланга)

Цена пакета (проживание - 2 ночи, завтрак, 4 детальные тренировки, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

  • одноместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 265 Евро
  • двухместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 285 Евро

Регистрация и реквизиты для оплаты

Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам


LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko 

Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении

Контактный телефон (и Вацап) 

☎ + 370 616 10111