Чем ретриты уникальны?

Главное отличие методики от других программ состоит в том, что она работает с глубокими мышцами нашего тела на уровне микро импульсов.

Поэтому на других тренировках эти мышцы не прорабатываются либо им уделяется мало внимания. В то же время именно они напрямую отвечают за наше хорошее самочувствие и качество жизни в целом.

На тренировках вы научитесь слушать и слышать свое тело, - этим упражнения по Кантиенике также отличаются от множества других концепций.

Тренировки по КАНТИЕНИКЕ помогают костям приобрести оптимальную длину и форму. Расположение костей с ног до головы вытягивает все мышцы тела и придаёт им тонус.

Ретриты посвящены жизненно важным зонам вашего организма и их серьёзной проработке.

Уже во время занятий вы почувствуете результаты. КРОМЕ ТОГО, вы получите ПОШАГОВУЮ ПРОГРАММУ, которую сможете дальше выполнять самостоятельно и укреплять своё здоровье дальше.

Что будет на ретритах?

Мы будем теоретически и практически изучать все три книги книги Бениты Кантиени «Ощущение тигра».

Будем учиться:

• ощущать и активировать мышцы тазового дна, спины, лица
• работать с вытяжением и выпрямлением позвоночника
• пользоваться мышцами тела в повседневной жизни.

Почувствуйте заново своё тело, избавьтесь от боли и дискомфорта. Обретите новое качество жизни! 

Кому ретриты будут полезны?

Для тех, кто хочет:

• укрепить здоровье
• уберечься от болей в спине и болезней, связанных с позвоночником, тазовым дном, суставами
• почувствовать себя намного лучше и сохранить здоровье до глубокой старости.

Тренировки одинаково полезны как людям со слабой физической подготовкой или имеющим проблемы со здоровьем, так и тем, кто профессионально занимается спортом.

Упражнения по Кантиенике интегрируются с любой другой программой упражнений, защищают позвоночник от перетренированности или травм, регулируют давление и нервную систему, не имеют противопоказаний.

Кто будет вести?

Надежда Сидоренко - сертифицированный тренер-учитель по КАНТИЕНИКЕ. Единственный тренер  в Балтийском регионе и России, который достиг самой высокой категории и имеет право обучать инструкторов по КАНТИЕНИКЕ.

Надежда работает с КАНТИЕНИКОЙ более 8 лет. Освоила все категории (от БРОНЗЫ до ПЛАТИНЫ), получила степень Учителя и ассистирует самому автору метода - Бените Кантиени, является её ученицей.

С отзывами о тренере вы можете ознакомиться на нашем сайте.

При помощи метода Надежда решила собственные проблемы со здоровьем и активно делится своим опытом с другими. 

• Пошаговые подробные тренировки-консультации три раза в день
• Завтрак
• Ночлег (две ночи)
• Наполненные натуральными минеральными водами бассейны и бани (натуральная минеральная вода из известных Балтийском регионе источников "София", "Витаутас", "Гималаи", "Травяной").

Стоимость (Бирштонас)

Цена пакета 1 дня (проживание в СПА доме, завтрак, 4 детальные тренировки, минеральные воды, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

• одноместный номер (проживание + программа тренировок) - 145 Евро; 3 дня - 335 Евро
• двухместный номер (проживание + программа тренировок) - 190 Евро; 3 дня - 385 Евро

Стоимость (Паланга)

Цена пакета (проживание - 2 ночи, завтрак, 4 детальные тренировки, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):

• одноместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 265 Евро
• двухместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 285 Евро