РЕТРИТЫ В ЛИТВЕ
Хотите улучшить здоровье? А отдохнуть на природе? Тогда выбирайте ретриты по кантиенике. Это выездные 3-дневные семинары, которые включают:
- оздоровительную программу,
- отдых
- общение и мотивацию единомышленников.
Ретриты по Кантиеника - отличный выбор для тех, кто хочет с пользой провести своё свободное время и вернуться с новой энергией.
Расписание ретритов

11 января - 18 января
Тренировка мышц тазового дна + эластичность суставов. Женское и мужское здоровье
Северный Кипр

Здоровая спина и лёгкость движений. SOS упражнения для спины и от боли в суставах ног
"Laisvalaikio Rezidencija"

Гимнастика для лица. Лицо - декольте - SOS упражнения для рук
Бирштонас
РЕТРИТ В ПАЛАНГЕ
Силовая тренировка - ✓ выносливость, ✓ подвижность, ✓ красота + разбор причин недостатка энергии.
Трёхдневные ретриты - знакомство с КАНТИЕНИКА методом
Получите пошаговую программу укрепления важнейших мышц тела по методу Кантиеника
Скажите НЕТ боли в вашем теле и научитесь надёжно контролировать ей появление
Почувствуйте легкость движения, гармонию во всём теле, эластичность суставов
Что мы предлагаем?
Подробные программы работы с вашим телом по лучшим фитнес-методикам, которые посвящены:
- тренировке мышц тазового дна
- тренировке спины и позвоночника
- гимнастике для лица - естественное омоложение и профилактика заболеваний (храп, головная боль и т.д.)
Чем ретриты уникальны?

Главное отличие методики от других программ состоит в том, что она работает с глубокими мышцами нашего тела на уровне микро импульсов.
Поэтому на других тренировках эти мышцы не прорабатываются либо им уделяется мало внимания. В то же время именно они напрямую отвечают за наше хорошее самочувствие и качество жизни в целом.
На тренировках вы научитесь слушать и слышать свое тело, - этим упражнения по Кантиенике также отличаются от множества других концепций.
Тренировки по КАНТИЕНИКЕ помогают костям приобрести оптимальную длину и форму. Расположение костей с ног до головы вытягивает все мышцы тела и придаёт им тонус.
Ретриты посвящены жизненно важным зонам вашего организма и их серьёзной проработке.
Уже во время занятий вы почувствуете результаты. КРОМЕ ТОГО, вы получите ПОШАГОВУЮ ПРОГРАММУ, которую сможете дальше выполнять самостоятельно и укреплять своё здоровье дальше.
Что будет на ретритах?
Мы будем теоретически и практически изучать все три книги книги Бениты Кантиени «Ощущение тигра».

Будем учиться:
- ощущать и активировать мышцы тазового дна, спины, лица
- работать с вытяжением и выпрямлением позвоночника
- пользоваться мышцами тела в повседневной жизни.
Почувствуйте заново своё тело, избавьтесь от боли и дискомфорта. Обретите новое качество жизни!
Кому ретриты будут полезны?
Для тех, кто хочет:

- укрепить здоровье
- уберечься от болей в спине и болезней, связанных с позвоночником, тазовым дном, суставами
- почувствовать себя намного лучше и сохранить здоровье до глубокой старости.
Тренировки одинаково полезны как людям со слабой физической подготовкой или имеющим проблемы со здоровьем, так и тем, кто профессионально занимается спортом.
Упражнения по Кантиенике интегрируются с любой другой программой упражнений, защищают позвоночник от перетренированности или травм, регулируют давление и нервную систему, не имеют противопоказаний.
Кто будет вести?

Надежда Сидоренко - сертифицированный тренер-учитель по КАНТИЕНИКЕ. Единственный тренер в Балтийском регионе и России, который достиг самой высокой категории и имеет право обучать инструкторов по КАНТИЕНИКЕ.
Надежда работает с КАНТИЕНИКОЙ более 8 лет. Освоила все категории (от БРОНЗЫ до ПЛАТИНЫ), получила степень Учителя и ассистирует самому автору метода - Бените Кантиени, является её ученицей.
С отзывами о тренере вы можете ознакомиться на нашем сайте.
При помощи метода Надежда решила собственные проблемы со здоровьем и активно делится своим опытом с другими.
3 ОСНОВНЫХ РЕЗУЛЬТАТА, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Уменьшите либо совсем избавитесь от боли и дискомфорта в своём теле
Получите пошаговую программу тренировок, по которой сможете работать самостоятельно
Сэкономите много денег и времени на дорогих массажах и процедурах, лечении и даже операциях
Что входит в пакет
- Пошаговые подробные тренировки-консультации три раза в день
- Завтрак
- Ночлег (две ночи)
- Наполненные натуральными минеральными водами бассейны и бани (натуральная минеральная вода из известных Балтийском регионе источников "София", "Витаутас", "Гималаи", "Травяной").
Стоимость (Северный Кипр, без стоимости билета)
Цена пакета 7 дней ( 4 детальные тренировки в день, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):
- одноместный номер 60 Евро за день (проживание в сутки) + 195 Евро программа тренировок (3 дня) = 7 дней - 615 Евро
- двухместный номер 70 Евро за день (проживание в сутки) + 195 Евро программа тренировок (3 дня) = 7 дней - 685 Евро
Стоимость (Паланга)
Цена пакета (проживание - 2 ночи, завтрак, 4 детальные тренировки, индивидуальная программа, оздоровительные прогулки с коррекцией ходьбы, отдых):
- одноместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 265 Евро
- двухместный номер (проживание - 2 ночи + программа тренировок) - 3 дня - 285 Евро
Регистрация и реквизиты для оплаты
Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам
LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440
arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x
Nadia Sydorenko
Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении