Geriausi pratimai nugarai ir kūnui

Su CANTIENICA® trenere-mokytoja (Senior Teacher) Nadia Sydorenko

CANTIENICA®-Methode - tai treniruočių programa, padedanti laisvai judėti ir gyventi be skausmo iki 100 metų!

Atsikratykite nugaros, kaklo, kojų ir sąnarių skausmų ir pamirškite "civilizacijos ligas".

Atkurkite savo vidaus organus ir grįžkite į pradinę jų būklę, išlikite jauni ir sveiki.

Sustiprinkite nervų sistemą, atgaukite sveiką miegą ir tapkite ramesni

Treniruotės ir retritai

Namuose, nuotoliniu būdu arba atvykus į retritą

NUOTRAUKOJE: Retrito dalyviai kartu su trenere
NUOTRAUKOJE: Retrito dalyviai kartu su trenere

CANTIENICA® RETRITAI LIETUVOJE IR EUROPIJE

Norite treniruotis ir ilsėtis? Pabėgti nuo miesto šurmulio ir iš naujo atrasti save vos per kelias dienas? Registruokitės RETRITAMS. 

Nuolat orgaizuojame kelių dienų išvykas Lietuvoje ir Europoje. 

Kaip teisingai atlikti CANTIENICA® pratimus
Kaip teisingai atlikti CANTIENICA® pratimus

NUOTOLINĖS CANTIENICA® TRENIRUOTĖS

Sutaupykite laiką kelionei! Rinkitės nuotolines treniruotes ir sportuokite namuose, sode arba kitoje patogioje vietoje.

Jūsų laukia išsamios trenerės konsultacijos ir palaikymas 

NUOTRAUKOJE: Svarbiausia - pajusti savo judesius
NUOTRAUKOJE: Svarbiausia - pajusti savo judesius

ASMENINĖS CANTIENICA® TRENIRUOTĖS

Jums patinka individualus darbas? Užsakykite asmeninio trenerio paslaugą.

Individualias treniruotes veda aukščiausios kategorijos trenerė Nadia Sydorenko                                                        

Trenerė

Nadia Sydorenko

  • bendra patirtis 19 metų 
  • CANTIENICA® trenerė - 10 metų
  • CANTIENICA® metodo trenerė ir mokytoja

Viena pirmųjų trenerių, pristačiusi CANTIENICA® metodą Lietuvoje. Aukščiausios kategorijos trenerė, turinti didžiausią mokymų ir treniravimo pagal CANTIENICA® metodą patirtį Baltijos šalyse.

Asmeniškai mokėsi pas šio metodo autorę Benita Canieni, ir toliau  nuolat tobulina savo kvalifikaciją Šveicarijoje pas autorę.

Per 20 metodikos gyvavimo metų tik 1500 žmonių įgijo SENJORO MOKYTOJO (SENIOR TEACHER) kvalifikaciją. Nadia yra viena iš šių instruktorių.

Ateikite į mano treniruotes, išmokysiu jus, kaip padaryti, kad kiekvienas judesys palengvintų skausmą ir padidintų jūsų energiją.

CANTIENICA® trenerė, SENIOR TEACHER (MOKYTOJA)< Benitos Cantieni mokinė Nadia Sydorenko
CANTIENICA® trenerė, SENIOR TEACHER (MOKYTOJA)< Benitos Cantieni mokinė Nadia Sydorenko

Ką jūs gaunate treniruotėse

Treniruočių kokybė

Jūs treniruojatės ne pas pirmos pakopos instruktorių, o pas trenerę, dirbančią su CANTIENICA® 8 metus. Aš praėjau visus lygius nuo naujoko iki Mokytojo. Todėl jūs gaunate aukščiausią treniruočių kokybę

Rezultatas

Aš dirbu vardan kokybės. Jūs sprendžiate klausimus, susijusius su savo sveikata ir gaunate geriausią rezultatą, kurį CANTIENICA®  treniruotės gali suteikti dabartiniame etape. 

Holistinis požiūris

CANTIENICA® кompleksiškai veikia jūsų organizmą, išvaduoja nuo skausmo ir diskomforto. Jūsų bendra savijauta gerėja ir jaučiamas ilgalaikis efektas. 

Pažiūrėkite keletą video su mano pamokėlėmis Youtube kanale Cantienica su Nadia

Atsiliepimai

Grįžtamasis ryšis - maloniausia mano darbo dalis

Ramunė Piekautaitė

Dizainerė

"Esu be galo dėkinga trenerei Nadiai, kuri mane is naujo moko vaikščioti, stovėti, kvėpuoti, žingsnis po žingsnio perprasti cantienikos metodą ."

p. Daiva

Treniruočių dalyvė

"Rezultatai akyvaizdūs- pagerėjo savijauta, laikysena, metodo dėka galiu pati sau pagelbėti spręsti su sveikata susijuses problemas."

Beata Kuncaitienė

Treniruočių dalyvė

"Labai džiaugiuosi atradusi šį metodą. Savijauta tapo puiki, dingo nugaros skausmas, pasikeitė laikysena, jaučiuosi nuostabiai "

Linas

Treniruočių dalyvis

" Nadia mane istiesino, visas kunas sustiprejo, atsirado jegu. Taip pat gavau daug teoriniu ziniu. Labai rekomenduoju pabandyti! "

Išbandykite nemokamas programas

Prenumeruokite mano Youtube kanalą - ten Jūs rasite daug naudingų pamokų

Rytinė mankšta su Nadya

Video pamoka

Pratimai dubens dugno raumenims ir kojų sąnariams

Mini video kursas

Rytiniai pratimai sąnariams

Video pamoka

SOS pratimai nuo skausmo

Video pamoka

Unikali Cantienica Veido mankšta

Video pamokos (mini kursas)

Pratimai raumenų apšilimui ir kraujo apytakos gerinimui

Video pamoka

Jeigu jūs norite


1

išsivaduoti nuo skausmo ir kontroliuoti jo atsiradimą  

2

sutaupyti, išvengę brangių procedūrų ir vizitų pas gydytojus

3

turėti jauną veidą ir figūrą bet kokiame amžiuje  

4

pamiršti apie "civilizacijos" ir profesines  ligas" 

5

kokybiškai gyventi nepriklausomai nuo metų skaičiaus


ĮTRAUKITE CANTIENICA® MANKŠTĄ Į SAVO GYVENIMĄ KUO ANKSČIAU 

Aš pravesiu jus per visus etapus ir jūsų kūnas išmoks iš naujo teisingai vaikščioti, sėdėti, stovėti ir judėti. Po mūsų treniruočių kiekvienas judesys suteiks džiaugsmą ir malonumą. Nesvarbu, kiek jums metų ir kuo jūs užsiimate. CANTIENICA® mankšta padės jums turėti kokybiškesnį gyvenimą. 

Liko klausimų?

Skambinkite telefonu ☎ +370 616 10111

Parašykite man

Naujienlaiškio prenumerata!

  • Gaukite asmeninius pasiūlymus
  • Sužinokite pirmi apie akcijas, nuolaidas bei konkursus
  • Naudokitės naudingais patarimais ir straipsniais
  • Gaukite informaciją apie treniruotes ir seminarus