CANTIENICA® mankšta - retritai ir treniruotės  

"Jūs išmoksite gyventi taip, kad kiekvienas judesys vaduotų nuo skausmo ir stiprintų sveikatą" ,- CANTIENICA® trenerė-mokytoja Nadia Sydorenko

Treniruočių programa laikysenai ir kūnui, padėsianti būti judriam ir gyventi be skausmo

Išsaugokite sveikatą ir judėjimo laisvę visam gyvenimui

Pašalinkite nugaros, sprando, kojų, sąnarių skausmą

Atstatykite laikyseną, vidinių organų padėtį

Sustiprinkite nervų sistemą, pasiekite psichoemocinio balanso



Registuruokitės treniruotei arba retritui ir pajuskite CANTIENICA® mankštos naudą jau po pirmo užsiėmimo 

Treniruotės ir retritai

Namuose, nuotoliniu būdu arba atvykus į retritą

NUOTRAUKOJE: Retrito dalyviai kartu su trenere
NUOTRAUKOJE: Retrito dalyviai kartu su trenere

Cantienica RETRITAI

Norite treniruotis ir ilsėtis? Pabėgti nuo miesto šurmulio ir "persikrauti" per tris dienas? Registruokitės RETRITAMS. 

Artimiausi retritai rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. 

NUOTRAUKOJE: Nadia Sydorenko demonstruoja, kaip teisingai atlikti pratimus
NUOTRAUKOJE: Nadia Sydorenko demonstruoja, kaip teisingai atlikti pratimus

NUOTOLINĖS TRENIRUOTĖS

Sutaupykite laiką kelionei! Rinkitės nuotolines treniruotes ir sportuokite namuose, sode arba kitoje patogioje vietoje. 

Jūsų laukia išsamios trenerės konsultacijos ir palaikymas 

NUOTRAUKOJE: Svarbiausia - pajusti savo judesius
NUOTRAUKOJE: Svarbiausia - pajusti savo judesius

ASMENINĖS TRENIRUOTĖS

Jums patinka individualus darbas? Užsakykite asmeninio trenerio paslaugą.                           

Individualias treniruotes veda aukščiausios kategorijos trenerė Nadia Sydorenko

Кas jūsų trenerė

Susipažinkime?

Nadia Sydorenko - bendras fitneso trenerės stažas 17 metų, Cantienicos trenerė- 6 metai, Mokytoja-Trenerė 2 metai

Sveiki! Dėkoju, kad užsukote į mano svetainę.

Aš esu CANTIENICA® metodo trenerė-Mokytoja. Mokinausi asmeniškai pas autorė Benitą Cantieni ir nuolat keliu kompetenciją pas ją.  

Cantienica man patinka dėl daugelio priežasčių, bet visų pirma tuo, kad ji:

  • saugi
  • nereikalauja specialių sąlygų
  • efektyvi.

Kažkada ji padėjo man atsistatyti po sunkios avarijos. Ir dabar aš dalinuosi žiniomis su savo klientais, padedama jiems rūpintis sveikata, išsaugoti jaunystę ir energiją.

KOMPETENCIJA

Įveikiau kelią nuo naujoko iki profesionalo. Esu vienintelė trenerė Lietuvoje, Latvijoje, Estijoje, Ukrainoje, Baltarusijoje ir Rusijoje, kuri baigė VISUS 4 CANTIENICA® LYGIUS Benitos Cantieni Mokykloje Šveicarijoje (BRONZA, SIDABRAS, AUKSAS, PLATINA).

Apginiau Mokytojos-trenerės laipsnį (SENIOR TEACHER), kuris man suteikė teisę mokyti kitus. 

Kviečiu jus į asmenines CANTIENICA® treniruotes Vilniuje, nuotolines treniruotes ir retritus. 

Ateikite į treniruotes, mes išmoksime, kaip teisingai judant vaduoti save nuo skausmo ir prisipildyti energijos

Užduokite savo klausimą arba parašykite žinutę!

Mano diplomai, sertifikatai, trenerės stažo aprašymas ČIA

Interviu su manimi žurnaluose ir portaluose ČIA


Ką jūs gaunate mano treniruotėse

Treniruočių kokybę

Jūs treniruojatės ne pas pirmos pakopos instruktorių, o pas trenerę, dirbančią su CANTIENICA® 6 metus. Aš praėjau visus lygius nuo naujoko iki Mokytojo. Todėl jūs gaunate aukščiausią treniruočių kokybę

Rezultatas

Aš dirbu vardan kokybės. Jūs sprendžiate klausimus, susijusius su savo sveikata ir gaunate geriausią rezultatą, kurį CANTIENICA®  treniruotės gali suteikti dabartiniame etape. 

Visuminis požiūris

CANTIENICA® кompleksiškai veikia jūsų organizmą, išvaduoja nuo skausmo ir diskomforto. Jūsų bendra savijauta gerėja ir jaučiamas ilgalaikis efektas. 

Kuo skiriasi CANTIENICA® nuo kitų metodų

Naujas požiūris į jūsų sveikatą

Saugi

Skirtingai nuo kitų sistemų CANTIENICA® tinka visiems.

Treniruotis gali bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonės. Ji vienodai naudinga profesionaliems sportininkams ir vaikams arba senjorams.

Jeigu jūs:

  • tėvai, kurie rūpinasi savo vaikų sveikata
  • norite turėti sveiką stuburą
  • jaučiate pastovius skausmus kūne
  • dirbate vienoje padėtyje
  • ilgai stovite ant kojų
  • laukiatės arba neseniai pagimdėte
  • ieškote alternatyvių atjaunėjimo arba senatvės profilaktikos būdų

PRADĖKITE CANTIENICA TRENIRUOTES!

Efektyvi

Gimnastika dirba su giluminiais raumenimis, kuriems kitose sistemose skiriama mažai dėmesio.

Praktiškai įrodyta, kad metodas padeda esant tokiems susirgimams, kaip: problemos su stuburu, šlapimo nelaikymas, seksualiniai sutrikimai, ginelokoginės ir urologinės ligos.

Ji taip pat efektyvi esant galvos skausmams, problemoms su sąnariais.

Svarbiausias metodo privalumas - jūs galite jų visiškai integruoti į savo kasdienį gyvenimą.

Treniruotėms nereikalingos specialios sąlygos.

Patyrusi trenerė mokina jausti savo raumenis ir teisingai jais naudotis einant, bėgant, sėdint, gulint, dirbant arba ilsintins.

KIEKVIENAS JUDESYS DARO JUS STIPRIAIS, JAUNAIS IR SVEIKAIS!

Sertifikuota ir patikima

CANTIENICA® autorė - Benita Cantieni.

2006 metais CANTIENICA® mokymo sistema gavo Šveicarijos kokybės sertifikatą švietimo įstaigoms ЕduQua. Tai reiškia, kad metodas turi aukštus kokybės standartus.

Treniruotes klube veda Nadia Sydorenko.

Ji viena iš pirmųjų trenerių Lietuvoje, vienintelė trenerė, baigusi visus 4 mokymo lygius.

Nadia taip pat viena iš nedaugelio gavo teisę mokyti kitus instruktorius, išlaikusi kvalifikacinius egzaminus pas metodo autorę Benita Cantieni Šveicarijoje.

JŪS GALITE BŪTI TIKRI DĖL TRENIRUOČIŲ KOKYBĖS


Sužinokite apie metodikos autorę Benitą Cantieni ir jos istoriją

  • kodėl visi žinomi metodai, įskaitant jogą, kalanetiką, pilates nesugebėjo padėti
  • kas yra loginė vivanatomija
  • nuo apleistos skoliozės iki savo Sveikatos mokyklos

Grįžtamasis ryšis - maloniausia mano darbo dalis

Ramunė Piekautaitė

Dizainerė

"VEsu be galo dėkinga trenerei Nadiai, kuri mane is naujo moko vaikščioti, stovėti, kvėpuoti, žingsnis po žingsnio perprasti cantienikos metodą ."

p. Daiva

Treniruočių dalyvė

"Rezultatai akyvaizdūs- pagerėjo savijauta, laikysena, metodo dėka galiu pati sau pagelbėti spręsti su sveikata susijuses problemas."

Beata Kuncaitienė

Treniruočių dalyvė

"Labai džiaugiuosi atradusi šį metodą. Savijauta tapo puiki, dingo nugaros skausmas, pasikeitė laikysena, jaučiuosi nuostabiai "

Linas

Treniruočių dalyvis

" Nadia mane istiesino, visas kunas sustiprejo, atsirado jegu. Taip pat gavau daug teoriniu ziniu. Labai rekomenduoju pabandyti! "

Išbandykite nemokamas programas

Treniruokitės su malonumu

Rytinė mankšta su Nadya

Video pamoka

Pratimai dubens dugno raumenims ir kojų sąnariams

Mini video kursas

Rytiniai pratimai sąnariams

Video pamoka

SOS pratimai nuo skausmo

Video pamoka

Veido mankšta

Video pamokos (mini kursas)

Pratimai raumenų apšilimui ir kraujo apytakos gerinimui

Video pamoka

Jeigu jūs norite


1

būti aktyvūs, judrūs ir sveiki visą gyvenimą 

2

išsivaduoti nuo skausmo ir kontroliuoti jo atsiradimą  

3

sutaupyti ant gydymo ir brangių procedūrų

4

turėti jauną veidą ir figūrą bet kokiame amžiuje  

5

pamiršti apie "civilizacijos" ir profesines  ligas" 

6

kokybiškai gyventi nepriklausomai nuo metų skaičiaus

ĮTRAUKITE CANTIENICA® MANKŠTĄ Į SAVO GYVENIMĄ KUO ANKSČIAU 

Aš pravesiu jus per visus etapus ir jūsų kūnas išmoks iš naujo teisingai vaikščioti, sėdėti, stovėti ir judėti. Po mūsų treniruočių kiekvienas judesys suteiks džiaugsmą ir malonumą. Nesvarbu, kiek jums metų ir kuo jūs užsiimate. CANTIENICA® mankšta padės jums turėti kokybiškesnį gyvenimą. 

Liko klausimų?

Skambinkite telefonu + 370 616 10111

Parašykite man

Naujienlaiškio prenumerata!

Kodėl verta prenumeruoti "cantienicaklubas.lt" naujienlaiškį?

  • Gausite asmeninius pasiūlymus
  • Informuosime apie akcijas, nuolaidas bei konkursus
  • Pasidalinsime naudingais patarimais ir straipsniais
  • Atsiųsime informaciją apie treniruotes ir seminarus