CANTIENICA® bazinis 10 treniruočių kursas su asmenine trenere

Pirmas žingsnis link geros savijautos

Išmokite teisingai judėti, stovėti, eiti ir bėgioti. Atsikratykite skausmo, pajuskite savo kūną tarsi iš naujo. Jauskite su kiekviena treniruote  vis didėjančią judėjimo laisvę. 

Registruokitės į asmenines treniruotes su Cantienica Senior teacher mokytoja-instruktore Nadia Sydorenko. Užsiėmimai vyksta Vilniuje. Netinka asmeninės treniruotės? Rinktės retritus ir nuotolines treniruotes.

19 metų

Dirbu trenere nuo 2002 metų. Turiu visų populiarių fitneso metodikų sertifikatus ir patirtį jose

Senior Teacher

Baigiau visas Cantienica pakopas Šveicarijoje ir pasiekiau retą pasaulyje Cantienica Mokytojos kategoriją

8 metai

Esu viena iš pirmųjų Cantienica trenerių Lietuvoje. Dirbu su šiuo metodu jau 8 metus

Apie kursą

Kiekviena nauja metodika geriausiai įsisavinama padedant patyrusiam treneriui.

Ypatingai tai liečia treniruotes, susijusias su stuburu, vidiniais organais, kur didelę reikšmę treniruočių efektyvumui turi ryšis tarp minčių ir kūno.

Sakoma, kad bet kokie pratimai gali turėti 3 skirtingus rezultatus:

1. Jie gali būti labai naudingi ir padėti net apleistais atvejais.

2. Pratimai turi neutralų poveikį - nei kenkia, bet ir padeda.

3. Pratimai gali pakenkti.

Taigi, rezultatas priklauso nuo to, KAIP Jūs atliekate tuos pačius pratimus. Mūsų Cantienica bazinio kurso tikslas - kad Jūs teisingai išmoktumėte šio metodo technikos ir gautumėte MAKSIMALIAI teigiamą rezultatą, kurio leidžia pasiekti Jūsų dabartinė sveikatos būsena. 

Aš detaliai parodysiu Jums pritaikytus pratimus, kad Jūs juos išjaustumėte kiekviena savo ląstele ir pajustumėte geidžiamus pokyčius. O toliau arba tęstumėte treniruotis savarankiškai. Arba palaikytumėte Jūsų puikią savijautą ir išvaizdą ir toliau kartu su manim. Dirbdami kartu, mes gaime pasiekti įspūdingų rezultatų. 

Asmeninės Cantienica treniruotės su Nadia Sydorenko www.laikysenosguru.lt
Asmeninės Cantienica treniruotės su Nadia Sydorenko www.laikysenosguru.lt

Cantienica - visiškai saugi ir ekologiška pratimų programa, kuri negali pakenkti net tuo atveju, jeigu žmogus imasi jos išmokti savarankiškai ir daro kažką neteisingai. Bet jeigu Jūs norite išmokti teisingai atlikti kiekvieną pratimą ir pasiekti maksimalaus rezultato, kviečiame į mūsų Cantienica kursą pradedantiesiems.

Šį kursą sudaro 10 treniruočių, kurių eigoje Jūs nuosekliai įšmokstate valdyti savo kūną. Su Cantienica Jūs automatiškai gerinate sveikatą, kadangi kūnas grąžinamas į prigimtinę kaulų, raumenų ir visų jungčių padėtį. Stuburas užima taisyklingą padėtį ir nebesiformuoja išvaržos bei iškrypimai. Taip pat aktyvuojami dubens dugno gilieji raumenys.

Kuo Cantienica treniruočių programa naudinga Jūsų sveikatai?

Cantienica - pratimų programą, kurios Jūs išmokstate VIENĄ kartą, bet automatiškai ja naudojatės visą gyvenimą. Kūnas atgamina tą prigimtinį žinojimą, kaip juo reikėtų naudotis. Cantienicos kurso pagalba mes sąmoningai suvokiame ir atkuriame šį žinojimą.  

Tai išsisprendžia daugybę sveikatos sutrikimų. Pavyzdžiui, tokių, kaip:

  • Traukiasi nugaros, sprando, kaklo nuolatiniai skausmai
  • Neskauda kojų, kelių, klubų sąnarių.
  • Netirpsta rankos, kojos. 
  • Praeina migrena, galvos skausmai
  • Atsistato į savo vietą nusileidę vidaus organai
  • Išsprendžiamos prostatos problemos
  • Sustabdomas šlapimo nelaikymas ir hemorojus
  • Išsprendžiamos ir nebesiformuoja  stuburo išvaržų problemos, skoliozė, kifozė, lordozė   
  • Dingsta nuovargis, pagerėja bendras organizmo tonusas,  išsprendžiami miego sutrikimai 
  • Lengviau ir sveikiau praeina nėštumas (nes nuolat aktyvinami dubens dugno gilieji raumenys)
  • Moters organizmas žymiai greičiau atsistato po gimdymo (nelieka pilvo, atsiranda graži ir taisyklinga laikysena).

 Kurso metu mes mokysimės teisingos Cantienica pratimų technikos, analizuosime klaidas. Aiškinsimės atsakymus į visus Jums rūpimus klausimus. 

Baigę kursą pradedantiesiems Jūs galėsite tęsti treniruotes programoje pažengusiems arba treniruotis savarankiškai.

Treniruočių rezultatas

  • Sutvirtėja raumenys, tame tarpe dugno raumenys, 
  • Pagerėja laikysena, stuburas išsitiesina ir sugrįžta į pradinę padėtį. Sumažėja arba praeina nugaros skausmai.
  • Padidėja sąnarių elastingumas, 
  • Pagerėja bendra fizinė būklė, nervų sistema, sumažėja svoris
  • Praeina galvos skausmai, pagerėja miegas.

Treniruotės vyksta

Grybo g.7., Vilniuje.

Kaina

Vienos treniruotės kaina mokant už 1 kartą - 40 Eur

10 treniruočių kurso kaina (Abonementas) - 300 Eur (Jūs sutaupote 100 Eur)

Rekvizitai mokėjimui

Mokėjimą už dalyvavimą maloniai prašome atlikti žemiau nurodytais rekvizitais


LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko 


Sąskaitai-faktūrai išrašyti nurodykite savo rekvizitus.  

☎ + 370 616 10111