Функциональная тренировка
Функциональная тренировка - спортивная программа, которая также известкна как силовая тренировка.
Это тренировки средней интенсивности, которые развивают все группы мышц. Перед тренировкой проходит разогревающая разминка.
Упражнения основной тренировки:
- эффективно укрепляют мышцы, связки и сухожилия,
- улучшают кровеносную систему,
- помогают сбалансировать вес.
Во время тренировки используются:
- веса
- Степ платформы
- TRX ремни
- мячи
- резинки
- вес тела.
Функциональная тренировка и Кантиеника
В спортивном клубе Кантиеника функциональная тренировка предлагается через Кантиеника метод. Вы получаете дополнительную пользу от занятий, так как обе системы прекрасно дополняют друг друга.
Силовая тренировка укрепляет ваше тело, а Кантиеника бережёт ваш позвоночникЮ помогает намного эффективнее достичь результата.
Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы, но делаете это абсолютно безопасно и правильно двигаясь.