Функциональная тренировка - спортивная программа, которая также известкна как силовая тренировка. 

Это тренировки средней интенсивности, которые развивают все группы мышц. Перед тренировкой проходит разогревающая разминка. 

Упражнения основной тренировки:

•  эффективно укрепляют мышцы, связки и сухожилия,
•  улучшают кровеносную систему, 
• помогают сбалансировать вес. 

Во время тренировки используются:

• веса
• Степ платформы
• TRX ремни
• мячи
• резинки
• вес тела.

Функциональная тренировка и Кантиеника

В спортивном клубе Кантиеника функциональная тренировка предлагается через Кантиеника метод.  Вы получаете дополнительную пользу от занятий, так как обе системы прекрасно дополняют друг друга. 

Силовая тренировка укрепляет ваше тело, а Кантиеника бережёт ваш позвоночникЮ помогает намного эффективнее достичь результата.

Во время тренировок вы не только укрепляете мышцы, но делаете это абсолютно безопасно и правильно двигаясь.