CANTIENICA® dubens dugno raumenys

Tobuli dubens dugno raumenų treniravimo pratimai vyrui ir moteriai

10 treniruočių kursas

Ištreniruokite kūno sąmoningumą ir patirkite visiškai kitokią gyvenimo kokybę.

Kam reikia treniruoti dubens dugno raumenis

Dubens dugno raumenys vieni iš svarbiausių žmogaus organizme, jie svarbūs mūsų sveikatai, laikysenai ir grožiui.

Jų reikšmė yra tokia svarbi, kad be šių raumenų treniravimo beprasmiška kalbėti apie kokybišką treniruotę ir žmogaus sveikatą apskritai.

Treniruočių kursas "CANTIENICA® dubens dugno raumenys" skirtas giluminiam šių raumenų treniravimui. Jūs iš naujo pažinsite savo kūną ir pajausite jo nuostabų sąmoningumą.

Ko jūs išmoksite

Jau po pirmos treniruotės jūs patirsite juntamą poveikį. Atradę dubens dugną, jūs pasijusite:

darbingesni
lankstesni
patirsite malonumą lytiškai santykiaudami
patirsite gyvenimo džiaugsmą

Be to, pratimai yra naudingi esant:

silpnai šlapimo pūslei
nelaikant šlapimo
skundžiantis nugara
iškilus keblumų dėl orgazmo.

Treniruočių programą

Programą sudaro keturi etapai, kurie smulkiai aprašyti Benitos Cantieni knygoje "Tigro jausmas, tobuli dubens dugno raumenų treniravimo pratimai jai ir jam".

Pirmoji dalis

Tai parengiamasis etapas. Jūs išmoksite CANTIENICA® principų, pagrindinės stovėjimo, sėdėjimo, gulėjimo ir klūpėjimo padėčių. Parengsite savo kūną jūdėti visur ir visada.

Pratimus galėsite iš karto taikyti kasdieniame gyvenime.

Antroji dalis

Tai pagrindinis programos etapas, kuris vadinasi "Atrasti dubens dugną". Jo metų mokysimės specialių pratimų, kurie priartina prie išangies keliamojo raumens (levator ani).

Trečioji dalis

Tai intensyvi treniruočių programa vyrui ir moteriai - "Tigro jausmas su galia". Jūs išmoksite skirtingų pratimų variantų, kuriuos galėsite pritaikyti pagal norą ir galimybes, galėsite juos supaprastinti arba sudėtingiau atlikti.

Ketvirtoji dalis

Į savo kasdienę veiklą jūs įterpsite dar tris trumpas programas:

7 minutes gulint (tai puikus prabudimas pradedant dieną)
7 minutes sėdint (juos galima atlikti darbo vietoje arba per atokvėpio pertraukėles)
7 minutės stovint ir judant.

Laikysenos ir kvėpavimo fokusavimas pagerins jūsų sugebėjimą susikaupti.

Kada vyksta

Treniruotės vyksta pirmadiniais 20.00 val.

NORĖDAMI UŽSIREGISTRUTI UŽPILDYKITE FORMĄ ARBA PASKAMBINKITE TELEFONU: