Įsivaizduokite: jūsų kūnas idealiai sveikas. Jokio skausmo, jokios baimės, kad bus blogiau, jokių ligų, tokių, kaip: galvos skausmai, problemos su kraujospūdžiu, nuolatinis diskomfortas ir skausmas.

Su amžiumi jūsų savijauta tik gerėja ir jūs gyvenate pilnavertiškai iki gilios senatvės. VISA TAI ĮMANOMA PO DALYVAVIMO MŪSŲ RETRITE. Ir štai kodėl. 

Jūs treniruojate raumenis, kurių niekada netreniravote

Tai giliausi mūsų organizmo raumenys, apie kuriuos mes mažai žinome, bet nuo kurių priklauso mūsų savijauta. Būtent šie raumenys palaiko stuburą, vidinius organus. Programos metu jūs išmoksite jais naudotis kasdien: dirbant ir ilsintis, stovint, gulint, sėdint, einant. Jūs pajusite, kaip kiekvienas judesys stiprina jūsų kūną, daro jų lanksčiu ir sveiku.

Kartu su nugaros, jūs treniruojate ir kitus raumenis - jūs statote tvirtą pagrindą jūsų stuburui ir vidiniams organams. 

Pratimai padeda atsikratyti skausmų

Jums palengvės jau po pirmos treniruotės. Atsipalaiduoja "įtemptos" vietos, jūs tarsi iš naujo jaučiate savo kūną, žinote, ko jam reikia.

Baigę kursą jūs gaunate puikų skausmo kontrolės įrankį. Reguliarios treniruotės, kurias jūs galėsite tęsti savarankiškai, garantuoja, kad skausmas niekada nesugrįš.

Programa taupo jūsų pinigus

Reguliariai mankštinantis, jums nereikės vaikščioti pas brangius specialistus. O tai reiškia, kad jums specialiai nereikės eiti į brangius masažus (bent kartą per metus po 10 seansų), reabilitacijos programas. Kai Cantienica taps jūsų gyvenimo dalimi, jums negresia pavojingos ligos, susijusios su šiuolaikiniu gyvenimo būdu arba profesine veikla.

Tiesiog taikykite žinias ir sveikite.

Programa sprendžia ir kitas problemas su sveikata

Jūs dirbsite ne tik su nugara. Tai holistinis požiūris į treniruotes, kuris veikia visą organizmą ir gerina savijautą. 

Realiai "pailgėjęs" ūgis: 2021 m. liepos mėnesio retritas - matuojamės ūgį ir stebime pokyčius

Edita ir Gediminas

Cantienica užsiėmimai labai patiko. Dėkongi trenerei Nadiai už perduotas žinias ir pastagas išmokyti us teisingos laikysenos.

Mūsų kūnai vėl atrado (naujas) prigimtines kūno laikysenos, eisenos padėties.

Atsirado tikėjimas, kad daugelis kūną varginančių problemų (klausimų) išspręsime atlikdami išmoktų Cantienica tempimo pratimų.

Ačiū Nadiai!

Labai patiko. Atvykau su skaudama koja, su didele problema. Supratau, kad Cantienica yra lengvas ir efektingas būdas gerinti savo sveikatai.

Mano tikslas yra panaikinti skausmą ir ištiesinti save. Jau į trečią dieną skausmas pradėjo nykti, kūnas pradėjo tiesintis.

Ačiū trenerei Nadiai, ji su Meile padeda kiekvienam ir profesionaliai dalinasi savo patirtimi.

Tatjana ir Vladimiras

Mes sudalyvavome ir antrajame Canienica retrite. Šį kartą buvo dar aiškiau, nes buvo parengtas ir žodynas - juk ne visi ir gimtąją kalbą žino visų dalių pavadinimus.

Retrito organizavimo vieta patogi, komforto pilnai užtenka. Prie retrito užsiėmimų galima pridėti ne tik baseiną, bet ir procedūras.

Nadios entuziazmas ir nuoširdus darbas uždega. Tikimės išlaikyti šį ritmą ir kasdieniame gyvenime.

Iki kito susitikimo!

Tania

Labai intensyvus retritas. Duoda rekomendacijas kasdieniam gyvenimui.

Dėkoju už nuostabią patirtį. Kursas buvo puikiai organizuotas, išbalansuotas laikas tiek poilsiui, tiek treniruotėms. Puiki atmosfera. P kurso jautiesi, kaip po 2 savaičių atostogų.

Išmokau naujų pratimų, pajutau, jog laikysena ir savijauta pagerėjo. Nekantriai lauksiu kito karto.

 Programoje:

• Mitai apie nugarą
• Kodėl senstant neturėtume "trumpėti".
• Judėjimo laisvę galima išsaugotiti visam gyvenimui
• SOS pratimai - greitai pašalinkite nugaros skausmus
• Pratimai, kurie padės jūsų nugarai tapti sveikai
• Kaip taisyklingai ištiesti stuburą - praktika
• Dubens dugno mobilizacija
• Taisyklinga krūtinės raumenų padėtis
• Kaip atpalaiduoti sąnarius nuo apkrovos
• Pojūtis, koks stiprus ir lengvas gali būti jūsų kūnas