Nugara: teorija ir praktika - rugsėjo 18-20 dienomis

Pagal Benitos Kantieni sveikatinimo programą, išdėstytą knygoje "Pratimai nugarai: jam ir jai"

Išsaugokite sveiką nugarą iki 100 metų

Šalina skausmą

Greitai išvaduoja nuo skausmo nugaros, juosmens, kaklo srityse

Ekonomiškai naudinga

Taupo pinigus ir laiką, nes jums nebereikės kitų brangių ilgalaikių programų

Ilgalaikis poveikis

Integruojant metodiką į kasdienį gyvenimą turi ilgaiaikį ir efektyvų rezultatą

2006 m. CANTIENICA® mokymo metodika gavo ЕduQua šveicarų kokybės sertifikatą švietimo įstaigoms. Tai reiškia, kad metodika turi aukštus sertifikavimo standartus. 

Kuo retritas yra naudingas

Išsaugokite sveiką nugarą iki 100 metų

Įsivaizduokite: jūsų kūnas idealiai sveikas. Jokio skausmo, jokios baimės, kad bus blogiau, jokių ligų, tokių, kaip: galvos skausmai, problemos su kraujospūdžiu, nuolatinis diskomfortas ir skausmas. 

Su amžiumi jūsų savijauta tik gerėja ir jūs gyvenate pilnavertiškai iki gilios senatvės. VISA TAI ĮMANOMA PO DALYVAVIMO MŪSŲ RETRITE. Ir štai kodėl. 

Jūs treniruojate raumenis, kurių niekada netreniravote

Tai giliausi mūsų organizmo raumenys, apie kuriuos mes mažai žinome, bet nuo kurių priklauso mūsų savijauta. Būtent šie raumenys palaiko stuburą, vidinius organus. Programos metu jūs išmoksite jais naudotis kasdien: dirbant ir ilsintis, stovint, gulint, sėdint, einant. Jūs pajusite, kaip kiekvienas judesys  stiprina jūsų kūną, daro jų lanksčiu ir sveiku.

Kartu su nugaros, jūs treniruojate ir kitus raumenis - jūs statote tvirtą pagrindą jūsų stuburui ir vidiniams organams. 

Pratimai padeda atsikratyti skausmų

Jums palengvės jau po pirmos treniruotės. Atsipalaiduoja "įtemptos" vietos, jūs tarsi iš naujo jaučiate savo kūną, žinote, ko jam reikia. 

Baigę kursą jūs gaunate puikų skausmo kontrolės įrankį. Reguliarios treniruotės, kurias jūs galėsite tęsti savarankiškai, garantuoja, kad skausmas niekada nesugrįš. 

Programa taupo jūsų pinigus

Reguliariai mankštinantis, jums nereikės vaikščioti pas brangius specialistus. O tai reiškia, kad jums specialiai nereikės eiti į brangius masažus (bent kartą per metus po 10 seansų), reabilitacijos programas. Kai Cantienica taps jūsų gyvenimo dalimi, jums nergesia pavojingos ligos, susijusios su šiuolaikiniu gyvenimo būdu arba profesine veikla. 

Tiesiog taikykite žinias ir sveikite. 

Programa sprendžia ir kitas problemas su sveikata

Jūs dirbsite ne tik su nugara. Tai holistinis požiūris į treniruotes, kuris veikia visą organizmą ir gerina savijautą. 

Štai ką sako pirmo retrito dalyviai:

Edita ir Gediminas

Cantienica užsiėmimai labai patiko. Dėkongi trenerei Nadiai už perduotas žinias ir pastagas išmokyti us teisingos laikysenos.

Mūsų kūnai vėl atrado (naujas) prigimtines kūno laikysenos, eisenos padėties.

Atsirado tikėjimas, kad daugelis kūną varginančių problemų (klausimų) išspręsime atlikdami išmoktų Cantienica tempimo pratimų. 

Ačiū Nadiai!


Labai patiko. Atvykau su skaudama koja, su didele problema. Supratau, kad Cantienica yra lengvas ir efektingas būdas gerinti savo sveikatai.

Mano tikslas yra panaikinti skausmą ir ištiesinti save. Jau į trečią dieną skausmas pradėjo nykti, kūnas pradėjo tiesintis.

Ačiū trenerei Nadiai, ji su Meile padeda kiekvienam ir profesionaliai dalinasi savo patirtimi.


Tatjana ir Vladimiras

Mes sudalyvavome ir antrajame Canienica retrite. Šį kartą buvo dar aiškiau, nes buvo parengtas ir žodynas - juk ne visi ir gimtąją kalbą žino visų dalių pavadinimus. 

Retrito organizavimo vieta patogi, komforto pilnai užtenka. Prie retrito užsiėmimų galima pridėti ne tik baseiną, bet ir procedūras.

Nadios entuziazmas ir nuoširdus darbas uždega. Tikimės išlaikyti šį ritmą ir kasdieniame gyvenime. 

Iki kito susitikimo!


Tania

Labai intensyvus retritas. Duoda rekomendacijas kasdieniam gyvenimui.


Dėkoju už nuostabią patirtį. Kursas buvo puikiai organizuotas, išbalansuotas laikas tiek poilsiui, tiek treniruotėms. Puiki atmosfera. P kurso jautiesi, kaip po 2 savaičių atostogų. 

Išmokau naujų pratimų, pajutau, jog laikysena ir savijauta pagerėjo. Nekantriai lauksiu kito karto.

Jūs pasakysite, kad yra ir kitų programų? Jeigu jūs perskaitėte iki šios vietos, vadinasi, jūs dar tebeieškote.

Šiuokaikinė kineziologija ir fitnesas daro tikrus stebuklus. O be kantienikos šiolaikinė kineziologiją sunku įsivaizduoti.

Kantienika mus mokina kitaip judėti: su ja kiekvienas judėsys tampa sveikatinančiu. Pagrindinis retrito tikslas, kad teisingas judėjimas taptų jūsų gyvensenos dalimi.

Retritas vyks Birštone

Rugsėjo 18-20 dienomis

Šio retrito programa sudaryta pagal Benitos Cantieni knygą "Pratimai nugarai: jam ir jai". 

Jūs sužinosite viską, ką turite žinoti apie savo nugarą. Programoje:

  • mitai apie nugarą
  • kodėl su amžiumi mes neturime "trumpėti"
  • judėsių laisvę įmanoma išsaugoti visam gyvenimui
  • SOS pratimai - greitai šaliname nugaros skausmą
  • pratimai, kurie padarys jūsų nugarą sveika
  • išmoksime ištempti stuburą
  • mobilizuosime dubenį
  • išnagrinėsime teisingą krūtinės ląstos padėtį
  • išlaisvinsime sąnarius nuo krūvio
  • pajusime, kad mūsų kūnas gali būti stiprus ir lengvas

Palaikyti sveikatą gali būti paprasta, jeigu remtis logiškais gamtos principais ir savo kūno suvokimu. 

RETRITO PABAIGOJE KIEKVIENAM DALYVIUI IŠDUODAMA INDIVIDUALI TRENIRUOČIŲ PROGRAMA, KURIĄ JŪS ATLIKSITE NAMUOSE.

Apranga: patogi, sportinė apranga užsiėmimams patalpoje ir neslystančios kojinės.

Veda: Sertifikuota Platinum lygio Cantienica Methode trenerė - mokytoja Nadia Sydorenko.

KAINA:

Vienos dienos kaina (apgyvendinimas, pusryčiai, 3 treniruotės, mineraliniai vandenys, individuali programa, korekciniai pasivaikščiojimai gamtoje, poilsis):

  • vienvietis numeris (nakvynė 75+75 Eur už treniruotes ) - 150 Eur;
  • dvivietis numeris (90 + 75) - 165 Eur. 

KAS ĮEINA Į KAINĄ

1. Dvi nakvynės garsiame unikalių mineralų SPA "Vytauto mineraliniai vandenys SPA" 

2. Pusryčiai

3. 9 detalios treniruotės pagal unikalią sveikatinimo Cantienica metodiką. 

4. Išsami nugaros raumenų treniruotė 

5. Individuali programa  savarankiškam darbui

6. Retritą veda vienintelė Baltijos šalyse patyrusi trenerė-mokytoja (Senior-Teacher) 

7. Atsakymai į klausimus, darbas su jūsų problemomis

8. Mineralinės vonios ir baseinai, poilsis gražioje vietoje gamtos apsuptyje

Užsiregistruokite arba užduokite savo klausimą

REKVIZITAI MOKĖJIMUI

LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440

arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x

Nadia Sydorenko 

SKAMBINKITE TELEFONU + 370 616 10111