4 kompleksas

Dubens dugno stiprinimas ir elastingumas. Šis kompleksas treniruoja pagrindinius kūno raumenis. Pratimai veikia:

• giliausius raumenis
• dubens dugno raumenis
• diafragmą

Pratimus atlikite vieną savaitę. Tik po to pereikite prie kito komplekso.

Jūsų kuratorė Nadia Sydorenko atsakys į visus jūsų klausimus.

Gerų treniruočių!